Ung thư là căn bệnh xẩy ra khi một tổ tế bào bình thường trong khung người có sự cải tiến và phát triển bất thường, mất kiểm soát, sản xuất thành một khối u. Điều này đúng với tất cả các dịch ung thư không tính bệnh bạch huyết cầu (ung thư máu). Nếu không được điều trị, những khối u hoàn toàn có thể phát triển cùng lây lan vào mô bình thường xung quanh hoặc mang đến các thành phần khác của khung hình qua đường máu và khối hệ thống bạch huyết. Đồng thời bao gồm thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, thần kinh với tuần trả hoặc giải phóng các hormone bao gồm thể ảnh hưởng đến tác dụng của cơ thể.
Bạn đang xem: Cách chống ung thư
Trên quả đât mỗi năm có khoảng 10 triệu người chết vì ung thư. WHO mang lại biết, ung thư là nguyên nhân thứ hai tạo tử vong ở việt nam với khoảng tầm 95.000 ca tử vong mỗi năm. Hàng năm có khoảng 125.000 ngôi trường hợp mới mắc ung thư. Đây là gánh nặng bị bệnh rất lớn, ảnh hưởng đến nguồn lực lao rượu cồn xã hội với sự phát triển kinh tế của khu đất nước.
Năm 2023, ngày nhân loại phòng, chống bệnh dịch Ung thư liên tiếp được lấy chủ đề là: “Close the care gap - Thu hẹp khoảng cách chăm sóc”. Đây là chủ đề được kéo dãn trong 3 năm, từ năm 2022 - 2024. Cùng với mục đích nâng cao dấn thức của cộng đồng về sự thiếu vô tư trong chăm sóc bệnh nhân ung thư và phân tích và lý giải những ngăn cản còn tồn tại đối với nhiều fan trong vấn đề tiếp cận các dịch vụ và cảm nhận sự quan tâm mà họ cần. Qua đó, lôi kéo mọi tín đồ dân tham gia thời hạn khám tuyển lựa để nhanh chóng phát hiện ung thư, chữa trị bệnh thuận lợi hơn cùng giảm khả năng tử vong bởi vì ung thư.
Một số giải pháp phòng phòng ung thư:
1. Vứt thuốc lá: Thuốc lá là một trong những nguyên nhân của hầu như các ung thư phổi, ung thư phế quản, ung thư vòm họng, ung thư thanh quản… Người hút thuốc lá lá có nguy cơ tiềm ẩn mắc ung thư phổi vội 25 lần so với người không hút. Không chỉ vậy, tín đồ sống trong môi trường nhiều sương thuốc cũng có nguy cơ mắc ung thư cao từ 20-30%. Bởi đó, cần được tránh xa thuốc lá.
2. Liên tiếp luyện số đông dục thể thao, bảo trì cơ thể cân nặng đối: Luyện đàn dục thể thao các đặn luôn đưa về nhiều tác dụng cho mức độ khỏe, trong các số đó có phòng, chống ung thư. Hằng ngày hãy cố gắng dành thời hạn tập luyện khoảng 30 phút hoặc mỗi tuần khoảng 75-150 phút. Bên cạnh đó, cần tránh ngồi thọ một chỗ, tăng tốc vận động ngay trong khi có thể. Gia hạn cơ thể cân đối không chỉ giúp nâng cấp sức khỏe mạnh thể hóa học và niềm tin mà còn hỗ trợ phòng dự phòng ung thư như ung thư vú, phổi, tuyến đường tiền liệt, đại tràng, thận...
3. Cơ chế ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống mạnh khỏe thực sự vô cùng đặc trưng trong việc chống ung thư. Nghiên cứu cho thấy có mang đến 40% nhiều loại ung thư có thể được ngăn ngừa nhờ cơ chế ăn uống công nghệ với các thực phẩm phòng kháng ung thư.
+ tăng tốc các loại rau quả và trái cây tươi, ưu tiên ngũ ly nguyên hạt, giàu chất xơ trong cơ chế ăn mặt hàng ngày. Tiêu giảm tiêu thụ phần đông thực phẩm những calo, chứa nhiều đường tinh luyện, nhiều chất lớn bão hòa với chất khủng như khoai tây chiên, thức ăn uống nhanh, thức uống bao gồm ga, nước tăng lực... Vì sẽ gây nên thừa cân, béo phệ dẫn mang đến ung thư.
+ tránh uống các rượu bia do sẽ có tác dụng tăng nguy hại mắc các bệnh ung thư thực quản, ung thư vú, đại tràng, gan, thận…
+ giảm bớt ăn đồ sản xuất sẵn như giết thịt nguội, dăm bông, xúc xích, thực phẩm đóng hộp…
+ tập trung vào hầu hết thực phẩm có bắt đầu thực trang bị và chứa chất béo an lành như dầu ô liu, bơ và cá thay bỏ thịt theo lớp đỏ.
4. Bảo đảm an toàn cơ thể trước tia nắng mặt trời: Tia rất tím như UVA, UVB, UVC bao gồm trong ánh nắng mặt trời hoàn toàn có thể làm cháy nắng, tổn thương và gây ung thư da. Từ bỏ 10 giờ đồng hồ sáng đến 4 giờ chiều tia cực tím hoạt động rất mạnh, vì thế để đảm bảo sức khỏe mạnh cũng như phòng, phòng ung thư da, các bạn nên tiêu giảm tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng thời gian này. Nếu cần ở xung quanh trời bạn nên mặc áo nhiều năm tay, treo kính râm, đội mũ rộng lớn vành. Quần áo nên chọn màu sáng hoặc tối, đầy đủ màu này giúp phản xạ tia rất tím tốt. Bên cạnh đó, nhớ là thoa kem hạn chế nắng phổ rộng lớn với chỉ số SPF ít nhất 30 mặt hàng ngày, trong cả khi trời râm mát vì chưng tia cực tím luôn luôn hiện hữu ngay cả khi không có ánh nắng.
5. Tiêm chống vắc xin: Một số vắc xin hoàn toàn có thể giúp phòng kháng ung thư hiệu trái như: Vắc xin viêm gan B: Phòng né viêm gan cực kỳ vi B cùng làm giảm thiểu nguy hại mắc xơ gan, ung thư gan về sau. Vắc xin HPV: Tiêm vắc xin HPV được lời khuyên cho phái nữ từ 9 - 26 tuổi nhằm phòng phòng ngừa ung thư cổ tử cung, u nhú thành phần sinh dục, sùi mào gà...
6. Tránh đông đảo hành vi có nguy cơ tiềm ẩn gây ung thư:
- dùng bao cao su khi quan hệ nam nữ tình dục sẽ giúp đỡ tránh nguy hại nhiễm virus như HPV với HIV tương tự như các bệnh dịch lây qua con đường tình dục khác. Ko dùng chung kim tiêm với những người khác vì có thể dẫn cho lây lây truyền HIV, virut viêm gan B, C phòng ung thư gan.
- kiêng tiếp xúc với các hóa chất nntt và công nghiệp: Các loại chất thải, thuốc trừ sâu, thuốc bảo đảm thực vật trong nông nghiệp; những loại khí đốt, khói xe và phụ gia chất hóa học trong cấp dưỡng công nghiệp không những gây ô nhiễm và độc hại môi trường ngoài ra gây nguy nan cho sức khỏe của nhỏ người.
7. Khám sức khỏe và tầm thẩm tra ung thư định kỳ: Khám sức khỏe tổng quát và tầm kiểm tra ung thư định kỳ, đặc trưng những bạn có nguy hại cao giúp phát hiện các mầm mống ung thư trong khung hình ngay cả khi không có thể hiện rõ ràng, trường đoản cú đó cải thiện hiệu quả điều trị.
Ung thư là căn bệnh xẩy ra khi một đội tế bào thông thường trong khung hình có sự cách tân và phát triển bất thường, mất kiểm soát, sinh sản thành một khối u. Điều này đúng với toàn bộ các dịch ung thư ngoại trừ bệnh bạch huyết cầu (ung thư máu). Còn nếu như không được điều trị, những khối u có thể phát triển cùng lây lan vào mô thông thường xung xung quanh hoặc đến các bộ phận khác của khung người qua con đường máu và hệ thống bạch huyết. Đồng thời gồm thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, thần kinh cùng tuần hoàn hoặc giải phóng các hormone gồm thể tác động đến chức năng của cơ thể.
Trên thế giới mỗi năm có khoảng 10 triệu người chết bởi ung thư. WHO mang lại biết, ung thư là vì sao thứ hai gây tử vong ở nước ta với khoảng chừng 95.000 ca tử vong từng năm. Hàng năm có tầm khoảng 125.000 ngôi trường hợp bắt đầu mắc ung thư. Đây là gánh nặng mắc bệnh rất lớn, ảnh hưởng đến nguồn lực có sẵn lao động xã hội với sự phân phát triển tài chính của đất nước.
Năm 2023, ngày thế giới phòng, chống bệnh Ung thư tiếp tục được lấy chủ đề là: “Close the care gap - Thu hẹp khoảng cách chăm sóc”. Đây là chủ đề được kéo dài trong 3 năm, từ năm 2022 - 2024. Với mục đích nâng cao dấn thức của cộng đồng về sự thiếu vô tư trong quan tâm bệnh nhân ung thư và lý giải những tường ngăn còn tồn tại so với nhiều người trong vấn đề tiếp cận các dịch vụ và nhận thấy sự chăm sóc mà chúng ta cần. Qua đó, kêu gọi mọi fan dân tham gia định kỳ khám chọn lựa để mau chóng phát hiện nay ung thư, trị bệnh dễ ợt hơn và giảm kĩ năng tử vong bởi vì ung thư.
Một số giải pháp phòng chống ung thư:
1. Vứt thuốc lá: Thuốc lá là trong những nguyên nhân của phần lớn các các bệnh ung thư phổi, ung thư truất phế quản, ung thư vòm họng, ung thư thanh quản… Người hút thuốc lá lá có nguy cơ mắc ung thư phổi vội 25 lần so với người không hút. Không những vậy, fan sống trong môi trường xung quanh nhiều sương thuốc cũng có thể có nguy cơ mắc ung thư cao từ 20-30%. Do đó, rất cần phải tránh xa dung dịch lá.
2. Thường xuyên luyện cộng đồng dục thể thao, duy trì cơ thể cân nặng đối: Luyện đồng chí dục thể thao phần đông đặn luôn mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, trong những số ấy có phòng, chống ung thư. Hằng ngày hãy cố gắng dành thời hạn tập luyện khoảng 30 phút hoặc từng tuần khoảng chừng 75-150 phút. Bên cạnh đó, yêu cầu tránh ngồi thọ một chỗ, tăng cường vận động ngay lúc có thể. Bảo trì cơ thể cân đối không chỉ giúp nâng cấp sức khỏe khoắn thể chất và tinh thần mà còn khiến cho phòng dự phòng ung thư như ung thư vú, phổi, con đường tiền liệt, đại tràng, thận...
liên tục tập thể dục thể thao nhằm rèn luyện mức độ khoẻ
3. Chính sách ăn uống lành mạnh: Một cơ chế ăn uống lành mạnh thực sự vô cùng đặc biệt quan trọng trong bài toán chống ung thư. Nghiên cứu cho biết thêm có đến 40% một số loại ung thư rất có thể được ngăn ngừa nhờ chính sách ăn uống khoa học với những thực phẩm phòng phòng ung thư.
+ tăng tốc các loại rau quả và trái cây tươi, ưu tiên ngũ ly nguyên hạt, giàu chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày. Tiêu giảm tiêu thụ đều thực phẩm những calo, đựng nhiều đường tinh luyện, giàu chất lớn bão hòa và chất to như khoai tây chiên, thức ăn uống nhanh, thức uống có ga, nước tăng lực... Vì sẽ gây ra thừa cân, béo bệu dẫn mang lại ung thư.
+ kị uống nhiều rượu bia vì chưng sẽ làm cho tăng nguy cơ mắc những bệnh ung thư thực quản, ung thư vú, đại tràng, gan, thận…
+ tiêu giảm ăn đồ chế tao sẵn như giết mổ nguội, dăm bông, xúc xích, thực phẩm đóng góp hộp…
+ triệu tập vào hầu như thực phẩm có xuất phát thực vật dụng và cất chất béo mạnh khỏe như dầu ô liu, bơ và cá thay bỏ thịt đỏ.
4. Bảo đảm an toàn cơ thể trước tia nắng mặt trời: Tia cực tím như UVA, UVB, UVC tất cả trong ánh nắng mặt trời rất có thể làm cháy nắng, tổn thương và gây ung thư da. Từ 10 giờ đồng hồ sáng mang lại 4 giờ chiều tia rất tím vận động rất mạnh, do đó để đảm bảo an toàn sức khỏe cũng như phòng, chống ung thư da, các bạn nên tiêu giảm tiếp xúc với tia nắng trong khoảng thời gian này. Nếu đề xuất ở quanh đó trời chúng ta nên mặc áo nhiều năm tay, đeo kính râm, nhóm mũ rộng vành. Quần áo nên chọn lựa màu sáng hoặc tối, các màu này giúp phản xạ tia rất tím tốt. Bên cạnh đó, đừng quên thoa kem cách nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất 30 sản phẩm ngày, ngay cả khi trời râm mát do tia cực tím luôn hiện hữu ngay cả khi không tồn tại ánh nắng.
5. Tiêm phòng vắc xin: Một số vắc xin hoàn toàn có thể giúp phòng phòng ung thư hiệu trái như: Vắc xin viêm gan B: Phòng kiêng viêm gan khôn xiết vi B với làm giảm thiểu nguy cơ tiềm ẩn mắc xơ gan, ung thư gan về sau. Vắc xin HPV: Tiêm vắc xin HPV được lời khuyên cho phái nữ từ 9 - 26 tuổi nhằm mục đích phòng phòng ngừa ung thư cổ tử cung, u nhú phần tử sinh dục, sùi mồng gà...
6. Tránh rất nhiều hành vi có nguy hại gây ung thư:
- cần sử dụng bao cao su đặc khi quan hệ giới tính tình dục để giúp đỡ tránh nguy cơ tiềm ẩn nhiễm vi khuẩn như HPV cùng HIV cũng tương tự các căn bệnh lây qua con đường tình dục khác. Không dùng chung kim tiêm với những người khác vì có thể dẫn cho lây lây lan HIV, vi khuẩn viêm gan B, C chống ung thư gan.
- kị tiếp xúc với những hóa chất nông nghiệp và công nghiệp: Các các loại chất thải, thuốc trừ sâu, thuốc bảo đảm thực trang bị trong nông nghiệp; các loại khí đốt, bụi bặm và phụ gia hóa học trong phân phối công nghiệp không chỉ gây ô nhiễm môi trường mà còn gây gian nguy cho sức mạnh của con người.
7. Khám sức mạnh và tầm thẩm tra ung thư định kỳ: Khám sức khỏe tổng quát với tầm rà soát ung thư định kỳ, đặc biệt những tín đồ có nguy cơ tiềm ẩn cao giúp phát hiện các mầm mống ung thư trong khung người ngay cả khi chưa có biểu thị rõ ràng, từ đó nâng cao hiệu quả điều trị.
Tham vấn y khoa: bác sĩ Nguyễn Thường hanh hao · nội y khoa - Nội bao quát · khám đa khoa Đa Khoa thức giấc Bắc Ninh
Dù bạn sử dụng bất kỳ loại thuốc lá nào, ví dụ như thuốc lào, dung dịch lá Shisha… thì chúng đều có nguy cơ gây tự dưng biến tế bào. Hút thuốc lá lá có mối tương tác mật thiết với nhiều loại ung thư, bao hàm ung thư phổi, miệng, cổ họng, thanh quản, tuyến đường tụy, bàng quang, cổ tử cung với thận.
Ngoài ra, nhai thuốc lá còn tương quan đến ung thư khoang miệng và đường tụy. Tức thì cả khi chúng ta không trực tiếp thực hiện thuốc lá, xúc tiếp với sương thuốc cũng được coi là hút dung dịch lá con gián tiếp và cũng có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn ung thư phổi.
Để phòng dự phòng ung thư, cách tốt nhất có thể là bạn nên tránh xa dung dịch lá hoặc bỏ thuốc lá. Hãy hỏi bác sĩ về phần nhiều sản phẩm hỗ trợ cai dung dịch lá và một số trong những kế hoạch quăng quật thuốc lá hiệu quả.
2. Chính sách ăn uống hợp lý đóng góp phần ngăn dự phòng ung thư
Chọn cài thực phẩm tươi sống cùng tự chế tao là cách rất tốt để đảm bảo bữa ăn của doanh nghiệp luôn hỗ trợ đủ bồi bổ cho cơ thể. Không hầu hết thế, chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò đặc biệt trong câu hỏi phòng ngừa ung thư. Theo đó, các bạn nên:
Ăn nhièu trái cây tương tự như rau củ quả đa dạng. Ít tiêu thụ những loại lương thực chứa lượng chất calo cao, chẳng hạn như đường tinh chế cùng chất bự từ các nguồn động vật để tránh thừa cân. Nếu muốn dùng thức uống cất cồn như bia, rượu…, bạn cần uống trong vòng độ đến phép. Nồng độ hễ cùng với mức độ liên tiếp mà khung người hấp thụ tỷ lệ thuận với nguy hại gây ung thư. Tiêu giảm dùng thực phẩm sản xuất sẵn.Bên cạnh đó, chính sách ăn Địa Trung Hải là trong những cách phòng tránh ung thư công dụng nhất. đàn bà áp dụng chính sách ăn Địa Trung Hải thường bổ sung cập nhật dầu ô liu và các loại hạt, nhờ đó họ rất có thể giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư vú. Chế độ ăn Địa Trung Hải tập trung chủ yếu ớt vào lương thực có bắt đầu thực vật, ví như trái cây, rau quả quả, ngũ ly nguyên hạt, các loại đậu và các loại hạt. Những người dân tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải lựa chọn chất mập lành mạnh, ví dụ như dầu ô liu, bơ với cá thay vày thịt đỏ.
3. Bảo trì cân nặng ưng ý và chăm tập thể dục
Duy trì khối lượng khỏe mạnh có tác dụng làm giảm nguy hại mắc nhiều một số loại ung thư khác nhau, bao gồm:
Ung thư vú Ung thư tuyến tiền liệt Ung thư phổi Ung thư đại tràng với thậnHoạt động thể hóa học cũng có tác dụng tương tự. Ngoài câu hỏi giúp bạn điều hành và kiểm soát cân nặng, tập dượt thể dục thể thao gồm thể tăng tốc sức khỏe, từ đó làm giảm nguy hại mắc ung thư vú cùng ung thư ruột kết.
Người bự tham gia vào ngẫu nhiên hoạt rượu cồn thể chất nào thì cũng đều đã có được một số công dụng về mức độ khỏe. Tuy nhiên, để có thể đạt được tiện ích tối đa, các bạn cần cố gắng tập tối thiểu 150 phút hàng tuần với những bài tập nhẹ. Đối cùng với những chuyển động mạnh, thời hạn tối thiểu cho mỗi tuần vẫn là 75 phút. Bạn cũng có thể thực hiện phối hợp hai nhiều loại vận đụng cùng lúc. Để làm được điều này, các bạn hãy bắt đầu tập kiến thức rèn luyện thể chất hằng ngày 30 phút.
4. Kiêng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhằm phòng phòng ngừa ung thư
Hạn chế xúc tiếp trực tiếp với tia nắng mặt trời là bí quyết phòng phòng ung thư da dễ dàng nhất, đây là một một trong những loại ung thư phổ biến hiện nay. Để có tác dụng được điều này, chúng ta có thể:
Tránh ra ngoài đường vào buổi trưa, quan trọng đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ đồng hồ sáng đến 4 giờ chiều – thời điểm con số các tia rất tím cao nhất. Trú trong bóng râm: khi ra đường, bạn hãy lựa chọn dừng chân ở những nơi gồm bóng mát nhằm cản bớt một phần ánh nắng mặt trời. Bảo hộ khung người tốt: nếu phải đi xuống đường vào thời gian nắng gắt, các bạn hãy tự trang bị đến mình đa số món đồ có thể che chắn phần như thế nào các khu vực tiếp xúc thẳng với ánh nắng mặt trời, ví dụ như kính mát, nón rộng vành, áo khoác, quần dài, giầy thể thao… bên cạnh ra, một số chuyên gia cho rằng áo quần màu sáng hoặc sẫm màu rất có thể phản xạ các tia rất tím tốt hơn đối với quần áo tông màu nền nhạt. Tránh nệm tắm nắng và đèn cực tím: Hai thiết bị này đều có khả năng khiến những tế bào đột biến gây ra tương tự tia nắng sáng phương diện trời từ bỏ nhiên.5. Tiêm chủng không hề thiếu là một phương pháp giúp phòng ngừa ung thư
Phòng đề phòng ung thư bao hàm việc bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh nguyên nhân virus gây ra. Bởi vậy, chúng ta nên hội đàm với chưng sĩ về việc tiêm vắc xin:
Viêm gan B
Viêm gan B là một trong vô số vấn đề sức khỏe có nguy cơ dẫn cho biến chứng ung thư gan còn nếu không được điều trị kịp thời. Ví như thuộc một hoặc các trường phù hợp dưới đây, bạn sẽ cần nên tiêm chủng viêm gan B:
thường xuyên quan hệ tình dục với nhiều người áp dụng thuốc tiêm tĩnh mạch quan hệ nam nữ tình dục giữa nam cùng với nam tiếp tục tiếp xúc với máu hoặc hóa học dịch từ khung người nhiễm bệnhVirus Papilloma (HPV)
HPV là một loại virus nhiễm qua con đường tình dục, có nguy cơ dẫn cho ung thư cổ tử cung và những cơ quan lại sinh dục khác tương tự như ung thư tế bào vảy ngơi nghỉ đầu với cổ. Trẻ nhỏ tuổi từ 11 – 12 tuổi sẽ rất cần được tiêm vắc xin HPV để phòng ngừa.
6. Tránh những hoạt động có nguy hại gây ung thư
Trong một số trong những trường hợp đặc biệt, lây lan trùng có nguy cơ dẫn mang đến ung thư. Vì chưng đó, nhiều chuyên gia cho rằng một “chiến thuật” phòng dự phòng ung thư tác dụng khác là kiêng xa các hành vi nguy hiểm hoàn toàn có thể dẫn đến nhiễm trùng, bao gồm:
Quan hệ tình dục với nhiều người
Hạn chế con số bạn tình cũng như sử dụng bao cao su là nhì nguyên tắc hàng đầu giúp chúng ta quan hệ tình dục an toàn. Số lượng bạn tình càng nhiều đồng nghĩa với việc khả năng mắc căn bệnh lây truyền qua mặt đường tình dục, ví dụ như HIV hoặc HPV, ở các bạn càng cao. Những người bị HIV hoặc sida có nguy cơ mắc ung thư hậu môn, gan cùng phổi cao hơn người bình thường. Phương diện khác, HPV bao gồm mối contact mật thiết với ung thư cổ tử cung. Đồng thời, nó cũng có khả năng làm tăng nguy cơ mắc ung thư hậu môn, dương vật, trong cổ họng và âm đạo.
Dùng chung kim tiêm
Dùng tầm thường kim tiêm có nguy cơ tiềm ẩn dẫn cho HIV, tương tự như viêm gan B với viêm gan C – những tác nhân trực tiếp gây ung thư gan.
7. Giải pháp phòng phòng ngừa ung thư: Khám sức mạnh định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ không hề thiếu là một yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư. Do lúc này, bạn có thể thực hiện nay tầm soát các loại ung thư khác nhau, chẳng hạn như ung thư da, đại tràng, cổ tử cung… Tầm thẩm tra ung thư có thể làm tăng năng lực phát hiện phần đa tế bào bỗng dưng biến từ bỏ sớm, nhờ đó tăng tỷ lệ thành công của thời gian chữa trị điều trị.
Bạn rất có thể hỏi bác bỏ sĩ về lịch trình tầm soát ung thư cực tốt dành đến mình.
Xem thêm: 9 Cách Tìm Tên Bài Hát Chỉ Qua Giai Điệu Nhanh Chóng, Đơn Giản
Thói quen làm việc và nhà hàng siêu thị dóng một vai trò đặc trưng giúp bạn phòng đề phòng ung thư mở ra và tiến triển. Không khi nào là thừa muộn để thay đổi các nhân tố này. Đừng chỉ trường đoản cú hỏi “Chúng ta có thể làm gì để phòng ngừa các bệnh ung thư?”, hãy hành động ngay từ bỏ bây giờ.