Quả bơ được rất nhiều người ưa chuộng bởi mùi vị béo thơm và bồi dưỡng cho mức độ khỏe. Tuy vậy không phải ai ai cũng biết cách ăn bơ ngon, không ngán lại dung nạp hết dưỡng chất của bơ. Bên dưới đây, Vin
ID sẽ hướng dẫn bạn 3 cách bào chế quả bơ khôn cùng hấp dẫn.
1. Ăn bơ trực tiếp
Ăn bơ thẳng là cách sớm nhất có thể để hưởng thụ bơ cơ mà vẫn giữ vừa đủ dinh dưỡng. Lựa chọn bơ mới chín tới tới, dùng thìa ăn bơ hoặc bóc tách vỏ bơ và cắt phần làm thịt thành những miếng vừa ăn. Bơ nên ăn ngay sau khi tách vỏ để giữ được dưỡng hóa học và mùi vị của quả.Bạn đang xem: Bơ làm món gì ngon
2. Chế biến bơ thành món nạp năng lượng ngọt
2.1. Sinh tố bơ
Ly sinh tố bơ greed color tươi bắt mắt kết phù hợp với sữa tươi hoặc sữa đặc đổi mới món ăn uống dinh dưỡng ngày hè. Chúng ta cũng có thể kết hợp với các một số loại trái cây như: chuối, xoài, sầu riêng… để tạo thêm phần hấp dẫn.
2.2. Bơ dầm sữa
Bơ dầm sữa là món tráng miệng hấp dẫn, ai ăn cũng mê. Trái bơ béo bùi, dẻo thơm kết hợp với vị ngọt của sữa giỏi cho sức khỏe. Chúng ta có thể làm bơ dầm cùng với sữa đặc với sữa tươi thường rất ngon và phệ ngậy.
2.3. Củ quả dầm bơ
Bơ lớn ngậy kết hợp với vị chua vơi của sữa chua và mùi thơm của nước cốt dừa, nhai cùng những topping nạp năng lượng thích mê. Củ quả dầm bơ rất đơn giản thực hiện, chỉ việc chuẩn bị hoa trái theo sở thích như: mít, bưởi, sầu riêng, đào, chuối…. Để tăng thêm hương vị, các bạn nên phối kết hợp cùng nước cốt dừa, sữa chua, trân châu hoặc thạch tùy thích.
2.4. Kem bơ
Viên kem bơ màu xanh da trời hút mắt, vị dẻo thơm ngọt ngào và lắng đọng giúp món ăn thu hút cả người lớn với trẻ nhỏ. Bạn cũng có thể ăn kèm kem bơ cùng với bánh quế để tạo thêm vị ngon.
2.5. Bánh mousse từ quả bơ
Bánh mousse bơ với blue color đặc trưng của bánh với bơ trông khôn cùng hút mắt. Khi nạp năng lượng cảm dấn bánh mượt mịn, bự thơm, hương vị của bơ cùng bánh hòa quấn trong miệng.
3. Bào chế món mặn từ trái bơ
3.1. Bơ nướng trứng gà
Bơ nướng trứng kê là cách ăn uống bơ cung ứng năng lượng giỏi cho cơ thể, rất cân xứng với buổi sáng. Bơ nướng mùi thơm nhẹ, trứng con kê và phô mai beo béo ăn kèm với bánh mỳ sandwich nướng cùng tương ớt để giúp đỡ món ăn ngon hơn khôn xiết nhiều.
3.2. Trái bơ cuộn thịt cha chỉ
Bơ cuộn thịt ba chỉ là món nạp năng lượng mặn dễ tiến hành lại giàu dinh dưỡng. Bạn chỉ cần cuốn miếng thịt ba chỉ mỏng mảnh vào miếng bơ với nướng ở lò nướng. Vị lớn ngọt của bơ kết phù hợp với ngậy thơm của thịt bố chỉ sẽ giúp món nạp năng lượng thêm hấp dẫn hơn.
3.3. Cháo thập cẩm bơ
Cháo bơ thập cẩm với vị bự ngậy của bơ kết hợp cùng đậu que, cà rốt và nấm tạo nên vị ngon khó khăn cưỡng. Món ăn uống này ưa thích hợp cho những người già, trẻ nhỏ tuổi và những người dân có nhu cầu bổ sung cập nhật chất dinh dưỡng.
3.4. Salad cá hồi với quả bơ
Salad bơ cá hồi là sự phối kết hợp giữa vị thanh mát của các loại rau củ củ, ngọt mượt của giết cá hồi cùng beo bự của bơ. Toàn bộ hòa quyện cùng sốt chấm chua ngọt tạo nên món ăn không khiến ngán mà tốt cho mức độ khỏe. Đặc biệt, salad bơ với cá hồi xuất sắc cho tim mạch, trí nhớ, mắt, ngày tiết áp, giảm nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ với ung thư tốt.
3.5. Bơ dầm nước mắm
Bơ dầm nước mắm là món nạp năng lượng siêu solo giản, chỉ việc kết đúng theo bơ với nước mắm tỏi ớt. Món ăn uống này phù hợp ăn với cơm trắng trắng, siêu ngon với lạ miệng.
3.6. Trái bơ làm sốt
Bạn có thể sử dụng quả bơ có tác dụng sốt để sở hữu món chấm béo bùi. Thực hiện bằng cách kết vừa lòng bơ cùng với nước cốt chanh, sữa chua, nước mắm, muối… Món nóng từ bơ thơm ngon, sửa chữa thay thế cho mayonnaise cơ mà vẫn làm khá nổi bật hương vị món ăn.
3.7. Mì ý sốt trái bơ
Mỳ ý sốt trái bơ là một trong những món ăn uống lạ miệng, tương xứng với những bữa liên hoan gia đình, liên hoan tiệc tùng bạn bè. Tua mì ý rubi tươi khóa lên phần nước sốt bơ thơm béo, sánh sệt kết hợp với mực cùng tôm giòn ngọt thơm ngon. Món ăn uống này rất giàu dưỡng chất buộc phải được sử dụng như món thiết yếu của bữa ăn.
4. Cách nạp năng lượng bơ giỏi cho sức khỏe
4.1. Thời gian ăn bơ tốt cho sức khỏe
Bạn nên nạp năng lượng bơ trước bữa ăn khoảng chừng 1 – 2 tiếng để khung người tiêu thụ được vitamin với dưỡng chất trong quả. Thời điểm tương thích nhất để ăn bơ là vào buổi sớm và trưa.
4.2. Lượng bơ phù hợp mỗi ngày
Chỉ ăn tối đa ½ quả bơ/ngày, ko ăn nhiều hơn nữa để né lượng calo, chất mập tích trữ nhiều, khiến tăng cân. Các bạn nên cân nhắc lượng calo từ bơ và các loại hoa màu khác để tránh tình trạng thừa calo gây phệ phì.
4.3. Ăn bơ núm nào để sút cân
Để ăn uống bơ sút cân, chúng ta nên dùng với một lượng vừa phải. Thêm vào đó, nên thực hiện bơ thay cho những chất béo khác như phô mai, kem, mayonaise. Ngoài ra, bạn nên ăn bơ vào buổi sáng để cơ thể rất có thể tiêu thụ hết phần tích điện từ trái bơ. Đồng thời nhớ nguyên tắc không nên ăn không ít bơ, những loại sữa hoặc đường kèm theo rất có thể gây béo.
4.4. Ăn bơ vậy nào để tăng cân
Ngoài chức năng giảm cân, ăn uống bơ đúng chuẩn giúp các bạn tăng cân nặng theo ý muốn. Ngôi trường hợp mong muốn tăng cân, chúng ta nên ăn uống bơ sau bữa ăn từ 1 – 2 tiếng. Đồng thời, khi ăn uống bơ buộc phải kết phù hợp với các nhiều loại sữa với thực phẩm các năng lượng.
Bơ là các loại trái cây ngon, tiện lợi kết hợp với các loại nguyên vật liệu khác. Thử ngay những cách ăn bơ công nghệ để giữ được không ít dưỡng chất nhé. Cài bơ tươi ngon, bình an tại Win
Mart hoặc phầm mềm Vin
ID để tích điểm với tham gia nhiều chương trình ưu tiên giá sốc nhé!
Khi mùa bơ đến, bọn họ sẽ dễ dãi thấy các hình hình ảnh chụp gần như món ngon chế tao từ bơ được đăng cài trên các diễn đàn, mạng xã hội facebook, zalo,…. Nếu bạn có nhu cầu thưởng thức quả bơ theo rất nhiều cách thức khác nhau? tiếp sau đây sẽ là đứng top 9+ món ngon chế biến từ bơ khiến cho những bạn khó tính, kén ăn cũng đề xuất thử các bạn một lần.
1: bánh mỳ nướng bơ – những món ngón từ bơ
Một đánh hủ tiếu, một cái bánh mì sandwich trứng,… là mọi món ăn uống bữa sáng thường bắt gặp ở đa số gia đình. Tuy thế khi mùa bơ đến, chúng ta cũng có thể đổi khẩu vị bằng cách sử dụng quả bơ để làm bữa sáng sủa với món bánh mì nướng bơ theo phương pháp dễ làm.
Nguyên liệu
Bánh mì 4 mang đến 5 lát đầy đủ ănPhô mai
Tiêu
Cách làm
Với bánh mì bạn cho vào lò vi sóng bật chế độ nướng vi sóng ở khoảng tầm 80 độ C để trong tầm 2 phút rồi đem ra. Quả bơ chín ngã đôi rước phần thịt kế tiếp nghiền cho mịn.
Tiếp theo lấy bánh mì đã được nướng vào lò vi sóng ra quét bơ vừa new nghiền lên trên rồi bỏ thêm một ít phô mai vào. Sau cùng bạn đến thêm một chút ít tiêu lên mặt phẳng của bánh mỳ nướng bơ. Các bạn sẽ có tức thì món bánh mì nướng bơ thơm ngon, khủng ngậy quality cho bữa sáng.
2: Bơ chiên giòn – Món ngon sản xuất từ bơ
Món bơ lăn bột cừu giòn sẽ là giữa những món ăn vặt hấp dẫn cho trẻ nhỏ. Để làm cho món bơ cừu giòn các bạn cần chuẩn chỉnh bị.
Nguyên liệu
2 trái trứng gàBột rán giòn1 quả chanh
Dầu ăn
Sốt Mayonnaise
Tương ớt
Các một số loại gia vị: muối, tiêu, mặt đường (để nêm treo khẩu vị)
Cách làm
Bước 1: trái bơ bạn đem mang đi rửa sạch vỏ kế tiếp bổ đôi ra và bổ thành từng miếng dài khoảng chừng 1 cm.Bước 2: sử dụng một chiếc bát đập 2 quả trứng con gà vào mang lại thêm một chút ít muối sau đó khuấy số đông lên cho tới khi muối tan ra.Bước 3: trái chanh cắt đôi nắm lấy phần nước cốt. Cho nước cốt chanh lên những miếng bơ sẽ được giảm sẵn. Kế tiếp bạn lấy một chút tiêu, một chút ít hạt nêm với muối rắc lên miếng bơ mang đến thấm gia vị vừa ăn.Bước 4: bắt chảo lên phòng bếp cho rét rồi mang lại dầu lấn sâu vào (vừa ngập miếng bơ). Bơ sau thời điểm đã thấm các gia vị thì lăn qua phần trứng gà. Tiếp nối bạn ráng miếng bơ lăn tiếp qua phần bột rán giòn rồi cho vào chảo dầu nóng chiên vàng giòn, vớt ra.Bước 5: để pha nước chấm dùng kèm bơ tẩm bột cừu giòn chúng ta cũng có thể pha theo tỉ lệ 1:3:3 gồm một thìa nước cốt chanh, 3 thìa nóng Mayonnaise với 3 thìa tương ớt.Sau khi trả thành các bước trên vậy là các bạn sẽ có tức thì món bơ tẩm bột rán giòn vừa ngon kỳ lạ miệng phù hợp cho món ăn vặt rồi nhé.
3: Món ngon chế biến từ bơ: Salad bơ cá ngừ
Bơ trộn salad cá ngừ là món ngon chế tao từ bơ rất phù hợp cho những người dân đang thực hiện chế độ ăn kiêng, giữ lại dáng. Để thực hiện món Salad cá ngừ chúng ta cần chuẩn chỉnh bị.
Nguyên liệu
Cá ngừRau xà lách
Cà chua
Chanh tươi
Tương ớt
Sốt Mayonnaise
Cách làm
Bước 1: cá ngừ mang đi rửa không bẩn rồi cần sử dụng dao lọc mang phần giết thịt cá. Trong quy trình lọc chúng ta thái miếng cá ngừ thành từng miếng mỏng dính để vào khăn giấy thấm khô. Sau đó bạn mang cá ngừ mang đi ướp với cùng một chút muối, tiêu, phân tử nêm đến thấm gia vị.Bước 2: bắc chảo lên phòng bếp phi hành tỏi cho thơm rồi bỏ cá ngừ vào rán qua hai mặt tiếp đến vớt ra cho vô đĩa thấm dầu.Bước 3: rau xà lách, quả cà chua đem mang đi rửa sạch qua nước muối hạt pha loãng rồi khiến cho ráo nước. Rau củ xà lách bỏ vào một chiếc tô nhằm trộn với 1 muỗng đường, 1 thìa nước cốt chanh, một không nhiều muối, một ít dầu ăn.Bước 4: cà chua và bơ rước đi bổ thành từng miếng vừa ăn rồi cho vô trong chén rau xà lách. Kế tiếp bạn mang đến cá ngừ vào trong bát rau trộn. Bạn cho tiếp một chút ít tương ớt và sốt Mayonnaise vào trộn mọi lên là bạn đã có ngay một món salad cá ngừ ngon, giỏi cho sức khỏe.4: Thịt ba rọi cuộn bơ nướng – món ngon sản xuất từ bơ
Nguyên liệu
Thịt ba rọi 300 gamHành củ
Mật ong
Các gia vị: muối, phân tử nêm, tiêu
Cách làm
Bước 1: thịt ba rọi đem đi rửa sạch qua nước muối, tiếp nối dùng dao thái thành từng miếng mỏng tanh bỏ vào vào tô. Hành củ lấy đi lột bỏ phần vỏ, rửa sạch sẽ rồi băm nát ra.Bước 2: bạn cho hành băm vào trong sơn thịt cha chỉ. Chúng ta cho thêm 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng mật ong cùng 1 thìa cafe hạt nêm, một không nhiều tiêu trộn đều lên.Bước 3: Bơ lấy đi rửa sạch mát vỏ sau đó cắt thành từng miếng dài khoảng chừng 1 cm. Rồi bạn thực hiện miếng thịt ba rọi quấn bao quanh miếng bơ cần sử dụng tăm để cố định lại.Bước 4: sau khoản thời gian đã cuốn hết phần bơ và thịt tía chỉ. Chúng ta cho nó vào lò vi sóng sinh hoạt 250 độ C trong tầm từ 15 đến đôi mươi phút. Các bạn đợi cho vừa khéo giờ thì lấy phần thịt ba rọi nướng bơ ra là hoàn toàn có thể thưởng thức.5: Bơ nướng trứng gà – những món ngón từ bơ
Nguyên liệu
2 quả trứng gàCác hương liệu gia vị tiêu, muối
Cách làm
Bước 1: bơ sau khoản thời gian rửa không bẩn vỏ thì cắt đôi bỏ hạt. Kế tiếp bạn dùng dòng muỗng để tạo ra thành một lỗ nằm ở giữa miếng bơ. Bạn tạo lỗ sao để cho để vừa mới được một quả trứng.Bước 2: đập quả trứng gà cho vô lỗ vừa sinh sản trên miếng bơ. Rồi bạn đem cho vào lò vi sóng trong khoảng từ 10 cho 15 phút nghỉ ngơi 425 độ C.Bước 3: lấy phần bơ nướng trứng gà thoát ra khỏi lò vi sóng, rắc thêm một ít tiêu, muối bột lên trên. Chỉ cách những thao tác làm việc đơn giản, bạn sẽ có ngay một món ngon chế biến từ bơ, trứng kê lạ miệng, tốt cho sức khỏe.6: Gỏi bơ sáp, dưa đỏ dành cho những người ăn chay
Nguyên liệu
1 trái dưa hấu khoảng 2 kg50g tỏi50g hành tímMuối, xì dầu1 muỗng mật ong1 thìa dầu oliu
Cách làm
Bước 1: Dưa hấu sau khi đem đi rửa sạch vỏ thì dùng dao cắt cho chỗ lớp vỏ mỏng tanh bên ngoài. Lưu ý trong quá trình cắt vỏ chỉ cắt phần lớp vỏ blue color để lại phần cùi trắng. Sau đó bạn dùng dao tách riêng phần cùi trắng với phần giết đỏ ra, lấy phần cùi trắng để làm món gỏi trộn.Bước 2: hành tím, tỏi bóc tách vỏ rửa không bẩn rồi băm cho nhuyễn cho vô chén. Bạn cho thêm xì dầu, mật ong, dầu ô liu vào trong chén bát hành tỏi xay trộn rất nhiều lên. Dùng quấn thực phẩm đậy kín đáo lại khoảng chừng 5 phútBước 3: đem phần hỗn hợp nước sốt vừa trộn bỏ vô vỏ dưa đỏ đã cắt sợi trộn đều lên. Trái bơ mang đi rửa sạch tiếp nối cắt thành từng miếng vừa ăn. Bơ trộn bình thường vào phần dưa hấu đã được trộn với nước sốt. Các bạn dùng đũa trộn nhẹ, đa số lên là có thể thưởng thức ngay lập tức món gỏi trộn bơ, dưa đỏ ngon, thanh đúng điệu ngày hè.
7: Món ngon bào chế từ bơ: trườn xào bơ
Để làm món ngon sản xuất từ bơ, thịt bò dành cho những ngày hè nóng ran vừa đuối lại đại té máu. Bạn cũng có thể chuẩn bị nguyên liệu cho khẩu phần ăn uống 2 fan như sau:
Nguyên liệu
Dầu ăn1 hành tây
Cách làm
Bước 1: thịt bò đem đi rửa sạch với nước muối hạt pha loãng tiếp đến cắt thành miếng mỏng mảnh vừa ăn. Đem thịt trườn đi ướp với một ít muối, tiêu, 1 thìa dầu ăn (cùng các gia vị khác nếu muốn) trong vòng 5 phút.Bước 2: hành tây cho chỗ vỏ, rửa sạch kế tiếp cắt thành từng miếng vừa ăn.Bước 3: Bắt chảo lên nhà bếp cho dầu nạp năng lượng vào sau đó cho phần hành tây đã cắt vào xào trong vòng 3 mang lại 4 phút thì bỏ thịt bò vào hòn đảo đều. Bạn hòn đảo đề tay trong vòng từ 3 đến 4 phút thì tắt bếp. Xem xét không bắt buộc xào thịt trườn quá chín vì sẽ có tác dụng thịt bò bị dai.8: Salad bơ ức gà tốt cho bà bầu
Trong tiến trình mang thai, bà mẹ bầu cần bổ sung cập nhật dưỡng chất bình yên cho bầu nhi phát triển. Nhưng chưa phải đồ ăn nào cũng cung ứng dưỡng chất giỏi cho bầu nhi. Một món ngon chế biến từ bơ, ức gà sẽ là top list món ngon được những chuyên gia, bác bỏ sĩ sức khỏe khuyên chị em bầu buộc phải dùng.
Nguyên liệu
1 miếng ức gà1 quả bơ chín2 quả cà chua1/2 trái bắp ngôDầu ô liu
Muối
Tiêu
Hành tím, rau mùi
Chanh
Đường
Cách làm
Bước 1: Đầu tiên bạn phải rửa sạch mát miếng ức con gà với nước muối bột pha loãng. Kế tiếp bắt lên phòng bếp luộc mang lại chín thì vớt ra để cho hơi nguội. Trái bắp tách bóc lấy phần phân tử rửa sạch rồi chần qua nước sôi làm cho bắp được mềm, chín.Bước 2: trái bơ lấy đi rửa sạch mát qua tiếp nối lột vỏ giảm đôi trái bơ đem hạt ra. Thịt bơ thái thành từng miếng nhỏ tuổi vừa ăn có độ dày khoảng từ một đến 2 cm. Quả cà chua đem mang đi rửa sạch cắt thành từng miếng vừa ăn.Bước 3: miếng ức gà sau khoản thời gian nguội thì dùng tay xé ra thành từng miếng vừa ăn. Hành tím, rau xanh mùi giải pháp xử lý rửa sạch sẽ cắt nhỏ dại rồi cho thêm một ít dầu ô liu, muối, tiêu, nước cốt chanh, mặt đường vào nêm nếm theo hương liệu gia vị yêu thích.Bước 4: cho các loại vật liệu vào vào một sơn lớn sau đó cho láo lếu hợp hương liệu gia vị vào trộn dịu nhàng hầu hết tay. Trộn gia vị xong để yên trong tầm từ 2 mang đến 3 phút là các bạn sẽ có tức thì một đĩa salad ức gà ngon xẻ dưỡng.9: Bơ giò lụa chiên giòn – món ngon từ bơ
Nguyên liệu
Ức kê 150g1/2 trái cà chua1/4 củ hành tímNước cốt chanh 1 muỗng1 trái trứng gà
Rau mùi
Muối, tiêu
Bánh tráng cuốn chả giò
Cách làm
Bước 1: Ức gà sau thời điểm rửa sạch mát với nước muối bột thì mang đi luộc sơ qua. Sau đó bạn vớt ức con gà ra làm cho hơi nguội rồi cắt nhỏ. Cà chua, hành tím, rau hương thơm rửa sạch giảm nhỏ. Bơ mang phần giết mổ nghiền đến nhuyễn ra.Bước 2: bỏ thịt gà, cà chua, rau xanh mùi, hành tím, bơ vào trộn phần lớn lên. Rồi tiếp nối bạn nếm nếm thêm một ít muối, tiêu, các gia vị yêu mến vào khiến cho phần nhân của chả giò không quá nhạt.Bước 3: sau thời điểm nêm nếm dứt thì các bạn lấy bánh tráng cuốn giò lụa ra cho nhân vào và cuốn như bình thường. Bê chảo lên nhà bếp cho nóng quăng quật lượng dầu vừa đủ chiên vào đợi đổ dầu nóng thì vứt chả giò vào cừu vàng.10: Món ngon chế biến từ bơ: Sushi cuộn bơ
Sushi là trong những món ăn đặc biệt quan trọng của Hàn Quốc, được người trẻ tuổi Việt phái nam yêu thích. Để có tác dụng món sushi một món ngon bào chế từ bơ kích yêu thích vị giác chúng ta cần chuẩn bị.
Xem thêm: Nhà nghỉ đà lạt beepub điểm nghỉ ngơi lí tưởng của du khách sạn beepub đà lạt )
Nguyên liệu
Cơm nóngVừng rang
Miến rong đại dương cuộn sushi
Thịt xông khói đã rán chín
Quả bơ chính
Dưa leo, dưa chuột
Gia vị: 2 muỗng canh đường, 3 muống nêm canh giấm, một muỗng cà phê muối1 muống nêm canh dầu mè
Cách làm món ngon chế biến từ bơ
Chỉ với một trái bơ nhưng chúng ta có thể chế đổi mới nó với không ít món ngon khác nhau. Các món ngon bào chế từ bơ không chỉ thỏa mãn nhu cầu ẩm thực nhưng còn đoạt được được cả những người dân ăn cực nhọc tính. đề nghị với top 9+ các món ngon chế biến từ bơ trên đây. Nó sẽ giúp bạn bao gồm thêm một trong những những công thức hoàn hảo và tuyệt vời nhất để đổi khác quả bơ thành đa số món ngon mang đến gia đình.