Nhiều người cho rằng có một giọng nói khác trong đầu là biểu hiện của bệnh tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã làm rõ các thông tin về tình trạng nghe thấy có giọng nói trong đầu gắn với các rối loạn tâm thần nhất định. Để hiểu rõ về tình trạng này cũng như nguyên nhân, bạn có thể tham khảo bài viết tại đây. Nếu bạn tìm cách ứng phó với tình trạng này, hãy đọc bài viết này nhé! 

Có Nên Lo Lắng Khi Gặp Ảo Giác Âm Thanh?

Nghe giọng nói không phải lúc nào cũng là lý do để bạn lo lắng. Bạn có thể không cần phải lo lắng nếu:bạn không cảm thấy bị ngắt kết nối với thực tếảo giác âm thanh không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạnbạn không có các triệu chứng khácnhững giọng nói không làm phiền bạn hoặc khuyến khích bạn làm tổn thương bất cứ aibạn rất hiếm khi nghe thấy giọng nói
Tuy nhiên, việc giọng nói xuất hiện và nói những điều độc ác hoặc không tử tế có thể ảnh hưởng đến cảm giác về giá trị bản thân và tình cảm của bạn.

Bạn đang xem: Nghe thấy âm thanh trong đầu

Một Số Mẹo Đối Phó Với Ảo Giác Âm Thanh

Nghe thấy có giọng nói trong đầu có thể khiến bạn bối rối, mất tập trung hoặc thậm chí khiến bạn khó chịu - đặc biệt nếu đó là những điều chỉ trích, không tốt hoặc nếu chúng khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.Do đó, bạn có thể thử áp dụng những chiến lược dưới đây, mặc dù không phải lúc nào các chiến lược cũng làm mất đi giọng nói, nhưng chúng có thể giúp bạn ứng phó tốt hơn.

Viết Nhật 

Một số người cảm thấy hữu ích khi ghi lại nhật ký về các ảo giác âm thanh mà họ trải qua.Ghi lại những gì giọng nói nói, thời điểm bạn nghe và cảm giác lúc xảy ra có thể cung cấp thông tin chi tiết hơn về các nguyên nhân tiềm ẩn hoặc tác nhân gây ra âm thanh và cũng như các vấn đề liên quan.Ví dụ: bạn có thể chỉ nghe thấy chúng vào một thời điểm cụ thể trong ngày hoặc khi bạn cảm thấy theo một cách nào đó, chẳng hạn như lúc mệt mỏi hoặc tức giận.Nếu bạn quyết định nói với nhà trị liệu về những âm thanh trong đầu, thông tin được ghi lại này có thể là chìa khóa để xác định điều gì đang thực sự xảy ra.

Kể Về Những Âm Thanh Trong Đầu

Chúng ta có thể ngại nói với những người thân về việc nghe thấy có giọng nói vang lên trong đầu. Tuy nhiên, việc mở lòng với người mà chúng ta tin tưởng lại có ích rất lớn
Hãy thử nói chuyện với một người mà bạn chắc chắn họ sẽ không bao giờ phán xét bạn. Chỉ cần kể với ai đó về trải nghiệm của bản thân thì cũng đã có thể giúp xoa dịu nỗi buồn và biết rằng bản thân được hỗ trợ có thể giúp bạn bớt cô đơn hơn.Nếu bạn đang nghe thấy giọng nói khi đang gặp nhiều căng thẳng hoặc sau một sự kiện mất mát hoặc đau thương, thì việc nói ra sẽ có lợi trong việc nhận những hỗ trợ cần thiết để đối phó. Theo thời gian, điều này có thể giúp giọng nói biến mất hoàn toàn.

Chấp Nhận Rằng Bản Thân Đang Gặp Ảo Giác Âm Thanh

Việc chấp nhận những giọng nói này như một phần trong trải nghiệm của bạn có thể giúp bạn bớt đau khổ hơn và theo thời gian, bạn có thể nhận thấy chúng ngày càng ít hơn.Mặc dù một số người cảm thấy hữu ích nhất khi bỏ qua những lời trong đầu, nhưng việc nói chuyện lại với chính giọng nói ấy có thể giúp bạn chấp nhận chúng và giành lại quyền kiểm soát.Một số lời khuyên:Hãy nói một cách bình tĩnh với lòng tốt của chính bản thân, ngay cả khi giọng nói đó nói ra những điều tiêu cực.Hãy thử cách tiếp cận "Cảm ơn, nhưng không, cảm ơn". Thừa nhận giọng nói bằng cách cho nó biết, "Tôi nghe thấy những gì bạn đang nói, nhưng tôi sẽ không tập trung vào nó ngay bây giờ." Sau đó, quay trở lại sự chú ý của bạn về những gì bạn đang làm.Trở nên lưu tâm hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn cũng có thể hữu ích. Khi bạn tập trung vào khoảnh khắc hiện tại, giọng nói và những suy nghĩ không mong muốn có thể không làm bạn phân tâm dễ dàng như vậy.Ngay cả khi bạn thỉnh thoảng nghe thấy một giọng nói, việc tăng cường chánh niệm có thể giúp bạn dễ dàng nhận ra nó và bỏ qua nó.

Thư Giãn Và Chăm Sóc Bản Thân Tốt Hơn

Chăm sóc bản thân và dành thời gian thư giãn có thể giúp tăng cường sức khỏe. Điều này có thể làm giảm bớt tác động của căng thẳng và các triệu chứng sức khỏe tâm thần.Tự chăm sóc bản thân thông qua việc:có một chế độ ăn uống cân bằnghoạt động thể chất thường xuyênngủ 7-9 tiếng mỗi tốira ngoài hít thở không khí và thay đổi môi trườngdành thời gian cho những người thân yêutham gia vào các hoạt động yêu thích hoặc các sự kiện xã hộitheo đuổi sáng tạo, như nghệ thuật và âm nhạcđọc, viết nhật ký hoặc xem phim
Việc dành thời gian cho sở thích và các hoạt động thú vị khác cũng có thể khiến bạn mất tập trung khỏi giọng nói và các nguồn căng thẳng khác.

Tìm Kiếm Sự Hỗ Trợ Từ Chuyên Gia

Khi giọng nói xuất hiện cùng với các triệu chứng khác, gây đau khổ hoặc xảy ra với tần suất thường xuyên khiến cuộc sống hàng ngày của bạn bị ảnh hưởng xấu, đó chính là lúc bạn cần phải nói chuyện với chuyên gia tâm lý để thảo luận về các lựa chọn chẩn đoán và điều trị.Nếu bạn nghe thấy những giọng nói kích động bạn tự làm tổn thương bản thân hoặc bất kỳ ai khác, hãy tìm đến các cơ sở chữa bệnh tâm lý càng sớm càng tốt để giữ an toàn không chỉ cho bản thân mà còn là cho những người xung quanh.Chuyên gia trị liệu tâm lý sẽ không bao giờ nói rằng bạn bị "điên" hoặc chẩn đoán ngay lập tức một tình trạng cụ thể bởi họ được đào tạo để:đặt những câu hỏi về các triệu chứng để giúp loại trừ các mối lo ngại và tập trung vào chẩn đoán chính xác tình trạng giúp bạn khám phá giọng nói và bất kỳ tác nhân tiềm ẩn nàođưa ra các chỉ dẫn về các phương pháp điều trị và kỹ năng ứng phó phù hợp

Kết Lại

Đừng quá lo lắng nếu bạn nghe thấy những giọng nói, âm thanh xuất hiện trong tâm trí. Hãy tỉnh táo để tìm kiếm sự hỗ trợ kịp thời để sớm quay trở lại với một sức khỏe tâm thần và thể chất lành mạnh. 
*

Ảo thanh là một triệu chứng nghe tiếng nói trong đầu thường gặp ở bệnh nhân tâm thần phân liệt. Thực chất, nó thường gặp đến mức được xem là một trong những triệu chứng chính để chẩn đoán. Ảo thanh là một trong những triệu chứng gây nhiều khó khăn cho bệnh nhân nhất và đôi khi còn có thể dẫn đến những hành vi nguy hiểm. Nó vẫn là một vấn đề lớn của bệnh nhân tâm thần phân liệt mà các bác sĩ và nhân viên y tế cần giải quyết.

Liên hệ gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần tư vấn theo số 1900 1246

1. Ảo thanh là gì

2. Biểu hiện của ảo thanh

3. Nguyên nhân gây ra ảo thanh

4. Tác hại của ảo thanh

5. Nhận biết một người đang bị ảo thanh

6.Điều gì khiến triệu chứng ảo thanh trầm trọng thêm

7. Điều trị ảo thanh

===

Bác sĩ tham vấn thông tin và hỗ trợ khám bệnh:

✍ Sài Gòn:Các bác sĩ Bv Tâm Thần HCM, Đại Học Y Dược, Đại học Phạm Ngọc Thạch

✍ Hà Nội: Viện Tâm Thần Bạch Mai- Đại Học Quốc Gia (khoa Y)- Đại Học Y Hà Nội.

✍ Đà Nẵng:Bệnh viện tâm thần Đà Nẵng.

☎Gọi điện tư vấn miễn phí và hẹn khám Bác sĩ:19001246

⌨CHAT FACEBOOK

===

1. Ảo thanh là gì?

Ảo thanh là một dạng ảo giác phổ biến nhất trong cuộc sống. Đối với bệnh nhân nghe thấy ảo thanh, âm thanh xuất hiện từ bên trong họ và nghe rất chân thật, không thể phân biệt được với âm thanh thật từ những người xung quanh. Đôi khi, bệnh nhân có thể nghe thấy tiếng của người quen như bạn bè, họ hàng. Ảo thanh cũng có thể không giống của một người nào, chỉ là một giọng nói bất kì với chất giọng khó nhận dạng. Đôi khi, họ cũng có thể nghe thấy âm thanh từ một người thân cận đã mất và trong trường hợp này rất khó để nhận biết được có phải là bệnh lí hay không.

Ảo thanh nên được phân biệt rõ ràng với giọng nói bình thường từ trong thâm tâm mà tất cả chúng ta đều nghe thấy khi chúng ta khỏe mạnh. Âm thanh nghe được do loạn thần rất khác biệt, chúng thật đến nỗi như nghe thấy có một người khác ở trong cùng căn phòng đang nói (các nhà khoa học đã nghiên cứu não bộ nhận thấy phần não nghe hiểu ngôn ngữ cũng hoạt động ở người nghe thấy ảo thanh giống như khi một người bình thường nghe nói chuyện từ môi trường bên ngoài). Đối với một số người, ảo thanh nghe rất rõ ràng, trong khi những người khác có thể nghe như tiếng nói thì thầm liên tục xung quanh mình. Có thể nghe được một âm thanh duy nhất, nhưng cũng có trường hợp nghe được cùng lúc rất nhiều âm thanh khác nhau.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

_____________________________

2. Biểu hiện của ảo thanh

Nội dung của ảo thanh rất khác nhau ở mỗi người. Thông thường, ảo thanh có nội dung tiêu cực và độc địa. Ảo thanh vang lên với giọng điệu xúc phạm hoặc đưa ra những mệnh lệnh sai khiến bệnh nhân thực hiện những hành vi xấu. Nội dung tiêu cực của ảo thanh khiến bệnh nhân rất đau khổ.

Đôi khi ảo thanh sẽ ra mệnh lệnh trực tiếp cho người nghe. Đây còn gọi là ảo thanh mệnh lệnh. Ảo thanh bình phẩm cũng thường gặp, người nghe thấy giọng nói liên tục chỉ trích họ, thậm chí nhạo báng và phê phán họ một cách thô bạo. Ảo thanh này có thể xuất hiện từng lúc hoặc xuất hiện liên tục trong ngày và bình phẩm về mọi hành động và suy nghĩ nhỏ nhặt của bệnh nhân. Nội dung chỉ trích có thể về vấn đề riêng tư và bệnh nhân có thể ngại kể lại những điều mình nghe thấy cho người khác.

Những ảo thanh bình phẩm hoặc bàn luận về hành vi của bệnh nhân và nói chuyện về bệnh nhân như một người thứ ba được cho là triệu chứng hàng đầu và điển hình của tâm thần phân liệt. Các nghiên cứu cho thấy khoảng phân nửa bệnh nhân tâm thần phân liệt trải qua những triệu chứng này.

Cũng có nhiều bệnh nhân có ảo thanh không lời, như nghe thấy tiếng nhạc, tiếng gõ, hoặc tiếng của động vật; tuy nhiên ảo thanh dạng này ít được chú ý trong các nghiên cứu. Một dạng ảo thanh khác là ảo thanh cơ năng, nghĩa là người nghe nghe thấy ảo thanh qua một tiếng động thật sự khác (ví dụ, một người nghe thấy ảo thanh chỉ khi anh ta nghe thấy tiếng động cơ xe chạy).

Ảo thanh, nghe tiếng nói trong đầucó thể đánh gục hoàn toàn lòng tự tôn của người nghe. Đây là một điểm mấu chốt cho bác sĩ và nhân viên y tế. Cần nhận thấy rằng bệnh nhân có ảo thanh bình phẩm đang ở trong tình trạng liên tục bị hành hạ về cả tâm thần và cảm xúc, và bất cứ điều nào bạn có thể làm để giúp cũng cố lại lòng tự trọng của họ sẽ giúp họ cảm thấy đỡ hơn và hiểu được tình trạng bệnh của mình.

Ảo thanh còn có thể trở thành là một “kẻ lừa đảo” nguy hiểm. Ví dụ, có một thanh niên bị tâm thần phân liệt đã nghe thấy ảo thanh nói rằng anh ta chỉ có thể kết thúc ảo thanh nếu anh ta nhảy lầu qua cửa sổ. Và anh ta đã làm theo lời đó.

Bên cạnh những ảo thanh có nội dung tiêu cực, một phần lớn ảo thanh nghe khá dễ chịu và tích cực, và thậm chí một số người sau khi được điều trị cho ảo thanh mất đi, họ cảm thấy buồn và mất mát.

Nội dung của ảo thanh có thể là:

Nghe thấy có người gọi tên mình trong khi xung quanh thật sự không có ai cả
Nghe thấy ảo thanh khi đang chìm vào giấc ngủ
Nghe thấy tiếng nói trong đầu
Nghe thấy ảo thanh xuất phát từ bên ngoài và nghe bằng tai như những âm thanh thật sự
Cảm thấy như bạn có thể nghe thấy suy nghĩ của người khác hoặc như những người khác có thể nghe thấy suy nghĩ của bạn
Nghe thấy giọng nói dữ tợn và đe dọa sai khiến bạn làm những điều nguy hiểm và xấu xa, hoặc cố gắng điều khiển bạn
Nghe thấy ảo thanh với giọng nói rất thân thiện nhưng lại động viên bạn làm những việc không tốt cho bản thân
Nghe thấy ảo thanh với giọng điệu lịch sự, nâng đỡ hoặc ảo thanh giúp đỡ bạn
Nghe thấy nhiều hơn một giọng nói và chúng có thể đang nói chuyện hoặc cãi vả với nhau.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

_____________________________

3. Nguyên nhân gây ra ảo thanh

Ngày nay đã có bằng chứng cho thấy một số người tuy tình trạng tâm thần khỏe mạnh nhưng vẫn có thể nghe thấy ảo thanh vài lần trong đời, và đây thường là những giọng nói trung tình hoặc thân thiện. Vẫn còn nhiều bằng chứng được báo cáo cho trường hợp này và con số ước tính số người nghe thấy ảo thanh ở các nơi thay đổi rất đáng kể. Cũng có nhiều trường hợp được báo cáo có ảo thanh ở những người vừa có người thân qua đời và họ vẫn tiếp tục nghe thấy tiếng của người thân họ. Tương tự, trong một số nền văn hóa, hiện tượng nghe thấy ảo thanh còn được chấp nhận và thậm chí được cho là một hiện tượng kì diệu trong các tôn giáo.

Ảo thanh cũng có thể là di chứng của nhiều bệnh thể lí khác như bị chấn thương đầu và một số bệnh nhiễm trùng. Vì vậy bác sĩ cần loại bỏ các chẩn đoán này trước khi tiến hành chẩn đoán các bệnh tâm thần.

Trong các bệnh tâm thần, triệu chứng thường gặp nhất chính là nghe thấy ảo thanh bình phẩm gây xúc phạm, nhạo báng và quấy rối bệnh nhân. Triệu chứng ảo thanh còn dấu chỉ cho nhiều bệnh tâm thần khác như rối loạn lưỡng cực, rối loạn phân liệt cảm xúc hay bệnh trầm cảm nặng có triệu chứng loạn thần. Một điều thú vị là một người điếc bẩm sinh, sau này khi phát triển bệnh tâm thần phân liệt lại có thể nghe thấy âm thanh trong đầu họ!

Trong nhiều trường hợp khi không đủ tiêu chuẩn để chẩn đoán tâm thần phân liệt, triệu chứng ảo thanh nên được chú ý kĩ do đã có nghiên cứu cho thấy những người nghe thấy ảo thanh có nguy cơ thực hiện hành vi tự tử cao gấp đôi trong dấn số chung.

Một số nguyên nhân có thể gây nên ảo thanh:

Rượu và ma túy
Điếc
Sốt cao, nhiễm trùng
Tác dụng phụ của thuốc
Bệnh tuyến giáp
Bệnh ù tai

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

_____________________________

4. Tác hại của ảo thanh

Vì sao ảo thanh lại quá quyền lực như vậy? Vì sao ảo thanh có thể khiến người nghe thực hiện những điều vô lí, kì lạ và thậm chí là nguy hiểm, và tại sao chúng lại gây nên đau khổ như vậy? Câu trả lời đó là, chúng biết rõ bạn từ bên trong. Vì ảo thanh xuất phát từ bệnh nhân, chúng rất thấu hiểu những suy nghĩ của bạn. Chúng hiểu được những điểm mạnh và điểm yếu, tất cả các nỗi sợ và sự ghen tức thầm kín của bạn. Chúng biết được những điều bạn yêu quý và quan tâm chăm sóc, và chúng tấn công vào những điểm nhạy cảm của bạn để làm bạn đau khổ. Ví dụ, một người có thể có ảo thanh sai khiến họ hãm hại các thành viên trong gia đình của họ mà họ rất yêu quý. Ảo thanh có thể sai bảo họ bỏ học, bỏ các thú vui, bỏ công việc của họ. Ảo thanh có thể khiến họ tự làm hại mình bằng nhiều cách đau đớn.

Một lí do nữa khiến ảo thanh trở nên nguy hiểm là vi không thể hoặc rất khó điều khiển ảo thanh, và cũng không có cách nào trốn khỏi chúng, đến nỗi bệnh nhân phải khuất phục nó. Thậm chí đến mức độ có bệnh nhân bắt đầu chờ đợi những mệnh lệnh từ ảo thanh, hoặc họ thực hiện trước những điều họ nghĩ ảo thanh sẽ sai bảo họ làm. Ảo thanh khiến người nghe đau khổ vì họ không thể tự điều khiển suy nghĩ của mình nhưng lại bị một thế lực nào đó điều khiển, chi phối.

Ảo thanh có thể kết hợp với hoang tưởng (những điều bệnh nhân tin chắc là thật nhưng thực chất là sai lầm) hướng suy nghĩ của bệnh nhân về một tình huống cụ thể. Ví dụ, ảo thanh khiến người nghe tưởng rằng ảo thanh đó chính là từ thượng đế, từ các thiên thần, hoặc từ một vị thánh nhân. Điều này còn được củng cố hơn nên bệnh nhân là một tín đồ của một tôn giáo hoặc tin vào những việc siêu nhiên. Việc này khiến ảo thanh có khả năng sai khiến như đã nói.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

_____________________________

5. Nhận biết một người đang bị ảo thanh

Thông thường người nghe thấy ảo thanh không nói chuyện với ảo thanh của mình một cách công khai, nhưng họ sẽ nói chuyện khi vào một phòng kín. Những người khác có thể nói chuyện với ảo thanh bất chấp xung quanh họ đang có nhiều người hoặc bất kì ở đâu. Khi họ đang đối thoại với ảo thanh, bạn có thể khó khiến họ tập trung để nói chuyện với họ.

Có nhiều trường hợp người nghe thấy ảo thanh có thể nói chuyện thành lời với nó khi thật sự không có ai ở chung quanh họ. Những cuộc trò chuyện như vậy có thể trở nên khá sôi nổi: họ có thể tranh luận với ảo thanh hoặc la mắng nó. Đôi khi họ có thể cười lớn thành tiếng hoặc mỉm cười mà không có lý do rõ ràng, hoặc trở nên lo lắng, tức giận hoặc hét lên trong đau khổ.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

_____________________________

6.Điều gì khiến triệu chứng ảo thanh trầm trọng thêm

Một số nghiên cứu phát hiện thấy khi bệnh nhân tâm thần phân liệt dùng rượu hoặc ma túy, triệu chứng ảo thanh sẽ trở nên xấu đi. Cùng với các triệu chứng tâm thần khác, ảo thanh có thể xấu đi khi người nghe đang gặp phải áp lực về cảm xúc và tâm thần. Tuy nhiên, thuốc chống loạn thần rất hữu hiệu trong việc điều trị triệu chứng ảo thanh, liệu pháp trò chuyện và các nhóm hỗ trợ cũng rất hữu hiệu khi thuốc ít có tác dụng.

Xem thêm: Review thuốc nhuộm tóc blackpink review, review thuốc nhuộm tóc blackpink

7. Điều trị ảo thanh

Việc điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân thực sự gây nên ảo thanh. Khi bạn và bác sĩ kiểm soát được nguyên căn thật sự, ảo thanh sẽ biến mất hoặc ít nhất là không xảy ra quá thường xuyên. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể hạ thấp liều thuốc của bạn, hoặc việc điều trị có thể phức tạp hơn với thuốc và nhiều liệu pháp trị liệu khác để đạt được hiệu quả.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

_____________________________

Khi bạn thường xuyên gặp ảo thanh, bạn cần phải đến gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân và có phương án điều trị sớn. Ảo thanh nếu không điều trị sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh. Hãy liên hệ đến phòng khám chuyên khoa tâm thần điều trị ảo thanh theo số 1900 1246 để được tư vấn và đặt lịch khám