Vitamin D là dưỡng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe, hạn chế nguy cơ bị còi xương. Tuy nhiên, mọi người rất dễ bị thiếu hụt loại vitamin này, vì thế chúng ta nên bổ sung dưỡng chất cơ thể thể. Trong đó, việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là rất cần thiết bởi khả năng hấp thụ dinh dưỡng của bé còn kém. Nhưng bổ sung như thế nào thì đúng?
1. Công dụng của vitamin D với cơ thể ra sao?
Chắc hẳn các bậc cha mẹ luôn được khuyên nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu được những công dụng tuyệt vời của loại dưỡng chất này.Bạn đang xem: Có nên bổ sung vitamin d cho trẻ sơ sinh
Vitamin D giúp phần xương và răng của con người chắc khỏe hơn.
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ được nhiều Canxi và Photphat ở trong ruột và thận hơn, từ đó quá trình chuyển hóa Canxi và Photphat diễn ra nhanh và nhiều hơn. Sau đó, Canxi lắng đọng lại nhiều hơn để bồi đắp giúp xương chắc khỏe, dẻo dai. Có thể nói, dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn xương và răng chắc khỏe.
Bên cạnh đó, cơ thể được tiếp nhận vitamin D sẽ khỏe mạnh, ít ốm vặt hoặc mắc bệnh viêm nhiễm. Lý do đó là loại dưỡng chất này làm cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Vitamin D còn là loại dưỡng chất giúp bổ sinh, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra đều đặn và ổn định hơn.
2. Trẻ sơ sinh có cần bổ sung vitamin D không?
Với những công dụng tuyệt vời kể trên, hẳn các bạn đã hiểu được phần nào vai trò quan trọng của vitamin D đối với cơ thể. Vậy cha mẹ có nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hay không?
Các bác sĩ khuyến khích cha mẹ tăng cường bổ sung vitamin D cho các em bé, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Bởi vì lượng vitamin D có sẵn trong cơ thể bé tương đối ít và các con hấp thụ dưỡng chất này chủ yếu qua sữa mẹ. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ của người người là khác nhau, hầu như không đủ với nhu cầu của trẻ.
Hàm lượng vitamin D có trong sữa mẹ thường không đủ cho trẻ.
Dưỡng chất này cũng có thể được hấp thụ thông qua ánh nắng mặt trời, song trẻ sơ sinh thường bị hạn chế không tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời thường xuyên.
Từ những lý do kể trên, các em bé rất hay rơi vào tình trạng thiếu hụt vitamin D, hậu quả đó là bị còi xương, hệ miễn dịch kém và rất dễ bị động kinh. Để em bé lớn lên, phát triển bình thường, cha mẹ nên quan tâm đến việc bổ sung vitamin D cho con.
3. Hàm lượng vitamin D cần bổ sung cho bé
Rất nhiều người lầm tưởng rằng càng bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh với hàm lượng cao thì hiệu quả đem lại càng tốt. Trên thực tế, để cơ thể bé hấp thu tối đa dưỡng chất và phát triển ổn định, chúng ta chỉ nên cung cấp một lượng vitamin vừa đủ. Nếu bổ sung dư thừa vitamin thì cơ thể cũng có thể bị ảnh hưởng tiêu cực.
Một số vấn đề mà trẻ có thể gặp phải nếu vitamin D dư thừa trong cơ thể như: bỏ bú, chán ăn và có dấu hiệu trớ. Nguyên nhân của hiện tượng này là do cha mẹ bổ sung hàm lượng vitamin D quá lớn khiến tăng canxi máu. Ngoài ra, trẻ cũng có dấu hiệu là quấy khóc nhiều hơn bình thường, cơ thể mệt.
Tình trạng này càng kéo dài lâu thì em bé có thể bị vôi hóa mạch máu hoặc tim bị ảnh hưởng.
Các bậc phụ huynh cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh với hàm lượng vừa đủ để bé phát triển tốt.
Không chỉ bổ sung vitamin D cho các em bé sơ sinh, bà mẹ cũng cần tìm hiểu và tăng cường dưỡng chất cho cơ thể trong quá trình có thai. Như vậy, em bé sinh ra đã có hàm lượng vitamin D nhất định dự trữ trong cơ thể.
Như vậy cha mẹ nên tìm hiểu thật cẩn thận trước khi bổ sung dưỡng chất cho các bé. Bởi vì bé chỉ có thể phát triển ổn định nếu như cơ thể được bổ sung hàm lượng vitamin D vừa đủ. Nếu lượng dưỡng chất quá nhiều hoặc quá ít, quá trình phát triển của con trẻ sẽ bị ảnh hưởng đáng kể.
4. Học cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
Có thể nói, vitamin có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của chúng ta, nhất là các em bé sơ sinh. Một trong những vấn đề các bậc phụ huynh nên quan tâm đó là nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng cách nào?
4.1. Chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng
Đầu tiên, các mẹ đảm bảo chế độ ăn đa dạng ngay từ khi mang thai, trong quá trình cho con bú và cả chế độ ăn cho trẻ. Mẹ cũng có thể chú ý 1 số loại thực phẩm giàu vitamin D như cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm, đậu,... Tuy nhiên, mẹ cần bổ sung hài hòa và đầy đủ các loại dưỡng chất, không nên quá tập trung vào vitamin D để không bị thiếu hụt các chất khác.
Ngoài ra, mẹ có thể cho em bé bú sữa công thức để cung cấp vitamin cho cơ thể. Thông thường, nếu như sữa công thức chứa hàm lượng dưỡng chất đầy đủ thì bé không cần bổ sung vitamin D từ bên ngoài. Lượng sữa công thức một ngày bé sử dụng là 500ml là vừa đủ.
4.2. Tắm nắng
Đối với trường hợp dưỡng chất trong sữa công thức không đủ để cung cấp cho trẻ sơ sinh thì cha mẹ mới cần cung cấp thêm cho con. Cách đơn giản và hiệu quả nhất đó là cho em bé đi tắm nắng. Bởi vì ánh nắng có tác dụng chuyển hóa các vitamin D rất tốt, ngoài ra còn giúp xương khớp chắc khỏe hơn.
Em bé nên đi tắm nắng buổi sáng sớm hoặc chiều muộn để đảm bảo an toàn.
Tuy nhiên, để thu được hiệu quả tốt nhất và đảm bảo sức khỏe cho bé, cha mẹ cần lưu ý một số vấn đề khi cho con tắm nắng. Em bé chỉ nên đi tắm nắng khi đã được ít nhất 10 ngày tuổi, thời gian tắm nắng cũng rất quan trọng.
Thời điểm thích hợp nhất để đi tắm nắng đó là sáng từ 7 - 8 giờ và từ 5 giờ chiều trở đi. Lúc này, ánh nắng không còn gay gắt và chỉ số UV không quá cao, tốt nhất là bạn hãy cho trẻ tắm nắng trong vòng 10 - 15 phút.
4.3. Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin D
Bên cạnh việc tắm nắng hoặc sử dụng sữa công thức, các mẹ cũng có thể tham khảo về một số sản phẩm có công dụng chính là bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh không thể dùng được những sản phẩm dạng viên cho nên bạn phải lưu ý lựa chọn sản phẩm dạng nước và cho bé uống từng giọt. Lưu ý: bác sĩ sẽ chỉ định liều dự phòng thiếu vitamin D cho các đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin D và mẹ cần tuân thủ theo chỉ định đó.
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều dòng sản phẩm được các bậc phụ huynh ưa chuộng và tin tưởng sử dụng cho trẻ. Trong số đó, chúng ta có thể kể đến như: Aquadetrim vitamin D3, Sterogyl hoặc vitamin D dạng giọt Mommy"s Bliss Organic Drop,…
Trong quá trình sử dụng, cha mẹ cần nghiên cứu về liều lượng. Dùng vitamin D liều hàng ngày là cách an toàn nhất. Hạn chế dùng vitamin D liều cao trong dự phòng và điều trị vì dễ gây ngộ độc.
Bạn có thể cho con sử dụng các sản phẩm cung cấp vitamin D.
Không thể phủ nhận rằng vitamin D đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của chúng ta, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vì thế các bậc phụ huynh cần quan tâm đến vấn đề bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, lưu ý là hàm lượng dưỡng chất vừa đủ để bé phát triển tốt nhất. Nếu có gì chưa rõ, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để sử dụng phù hợp nhé.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Khi nhắc đến việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, rất nhiều mẹ băn khoăn không biết có nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hay không, vitamin d cho trẻ sơ sinh loại nào tốt. Và đa phần, mẹ sẽ thường nghe nhiều nhất đến việc bổ sung vitamin D3 cho bé. Vitamin D tồn tại dưới 2 dạng: vitamin D3 và vitamin D2, trong đó vitamin D3 được đánh giá là tốt hơn bởi nó làm tăng nồng độ vitamin trong máu cao gấp đôi so với vitamin D2.
Theo các chuyên gia, trẻ sơ sinh cần hấp thu khoảng 400 IU vitamin D mỗi ngày. Đến 1 tuổi, con số này sẽ tăng lên là 600 IU và giữ nguyên cho đến khi trẻ trưởng thành. Vitamin D có tác dụng:
Điều hòa cân bằng canxi, phốt phát và quá trình trao đổi chất Tăng trưởng tế bào, hỗ trợ chức năng thần kinh và chức năng miễn dịch.
Trẻ sơ sinh thiếu vitamin D sẽ có nguy cơ gặp phải các vấn đề về xương như còi xương (một rối loạn khiến xương dễ bị gãy). Không những vậy, việc bổ sung đủ vitamin D còn giúp xương trẻ chắc khỏe hơn sau khi trưởng thành. Thậm chí, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng tình trạng thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, rối loạn tự miễn và ung thư.
Đọc tiếp
Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào?
Cho trẻ sơ sinh uống vitamin D như thế nào? Bạn có thể dùng vitamin d nhỏ giọt cho trẻ sơ sinh theo chỉ định của bác sĩ. Trẻ uống sữa công thức có thể nhận đủ vitamin D nhưng cũng không bảo đảm. Nếu bé uống khoảng 500ml sữa công thức mỗi ngày hoặc nhiều hơn, bạn không cần phải bổ sung vitamin D cho bé.
Những bé bú sữa mẹ cần bổ sung vitamin D cho đến khi bé đến tuổi ăn dặm. Trong thời gian ăn dặm, bé sẽ hấp thu vitamin D thông qua các loại thực phẩm như sữa, nước cam, sữa chua, phô mai, cá hồi, cá ngừ, trứng, ngũ cốc, đậu phụ… Ở thời điểm này, nếu vẫn lo lắng bé không nhận đủ vitamin D mỗi ngày, bạn có thể cho trẻ uống các loại vitamin tổng hợp nhưng cần hỏi kỹ bác sĩ về liều lượng cũng như cách dùng.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, để da bé không bị tổn thương, bạn chỉ nên ẵm bé đi dạo dưới ánh nắng vào buổi sáng sớm (từ 7 – 9 giờ sáng) hay chiều tà (sau 5 giờ chiều) từ 10 – 15 phút/mỗi ngày.
Nếu bé có làn da trắng mịn thì mỗi ngày bạn chỉ nên bế trẻ ra ngoài khoảng 10 phút, còn nếu làn da hơi sẫm màu thì có thể ra ngoài lâu hơn một chút. Khi cho bé ra ngoài, tốt nhất bạn nên chuẩn bị sẵn một chiếc mũ. Nếu bạn có ý định cho trẻ ra ngoài trong thời gian dài (hơn 15 phút), hãy thoa kem chống nắng cho bé khoảng 15 phút trước khi đi và bôi lại sau mỗi vài giờ. Bé dưới 6 tháng tuổi không nên ở ngoài nắng hơn 15 phút.Bé nào có nguy cơ cao thiếu vitamin D?
Thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh thường gặp ở những bé:
Sống ở nơi ánh nắng bị hạn chế Có da tối màu. Sắc tố da melanin ngăn chặn ánh nắng nên vitamin D sẽ không được tạo ra một cách hiệu quả Chỉ được bú sữa mẹ: Bú sữa mẹ rất tốt cho trẻ nhưng sữa mẹ lại không đủ lượng vitamin cần thiếtTác hại khôn lường khi bổ sung vitamin D quá liều cho trẻ sơ sinh
Liều lượng vitamin D giới hạn cho trẻ từ 0 đến 1 tuổi là 1.000 đến 1.500 đơn vị và từ 2.500 đến 3.000 đơn vị cho trẻ từ 1 đến 8 tuổi. Để an toàn, bạn chỉ nên cho trẻ dùng 400 IU như khuyến cáo. Bởi dù là dưỡng chất rất cần thiết nhưng nếu lạm dụng sẽ dẫn đến ngộ độc vitamin D, gây nhiều hậu quả nghiêm trọng như:
Nghiêm trọng hơn có thể khiến trẻ bị vôi hóa mạch máu, sỏi thận, tổn thương tim mạch.Khi thấy trẻ có các dấu hiệu này, bạn cần ngưng bổ sung vitamin D ngay lập tức và đưa trẻ đến gặp bác sĩ.
Xem thêm:
Qua những chia sẻ trên, hy vọng bạn đã có thêm một số thông tin bổ ích về việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Nếu bạn vẫn còn có những thắc mắc xung quanh việc bổ sung vitamin D hay các dưỡng chất khác, hãy đến gặp bác sĩ để được giải đáp nhé.